jestem trenerem

Witam Zacznę po krótce od tego co robię i co mam zamiar zrobić a potem przejdę do opisu wszystkiego co ma mnie doprowadzić do tego. Ogólnie jestem nie najgorzej wysportowany, od zawsze aktywnie trenowałem jakiś sport, począwszy od ping ponga przez siatkówkę, koszykówkę, tenis ziemny do sportów walki. Cała zabawa zaczęła się niewinnie od siłowni [...]

[...] konsultacjach z kilkoma profesjonalistami w tej dziedzinie, stałym pragnieniu rozwijania siebie i podnoszeniu poziomu satysfakcji z efektów u moich klientów. Nie jestem tu po to, aby konfrontować moją opinię przeciwko waszej. Możecie pytać. Odpowiem zgodnie z moim punktem widzenia, ale będzie trudno mnie przekonać do jego zmiany." [...]

[...] nie ma żadnej możliwości. Tak, zdecydowanie nie ma powodu by się krzywdzić. Teraz o Anacondas. Twoi chłopcy podejmują Razorclaws w Sobotę. Jeśli chodzi o Razorclaws, jestem pewien, że już wiele razy byłeś pytany o tę sprawę z Frankiem Shamrockiem (coach Razorclaws). Komentował coś, że zgodziłeś się jakiś czas temu z nim walczyć, a potem [...]

[...] skutecznie obronił tytuł ? Nog: To była bardzo dobra walka. On jest mistrzem wartym swego tytułu. Chcę mu pogratulować. Chciałbym także walczyć z nim jeszcze raz. Myślę, że jestem figtherem, który jest tego wart. Josh Barnett Pride: To była wyrównana walka. Nie byłeś usatysfakcjonowany decyzją ? Josh: Po pierwsze : Szczęśliwego Nowego Roku ! To [...]

[...] ryzyka. - Jak Pan tłumaczy tę niechęć właścicieli rodzimych grup bokserskich? - Od początku kariery amatorskiej słyszałem głosy, że ze mnie nic nie będzie. Mówiono, że jestem za stary, zbyt wysoki i za wolny, ale z walki na walkę robiłem postępy, zostając dwa razy mistrzem Polski w kategorii superciężkiej. - Dziś ma Pan 32 lata, więc niemal [...]

[...] na prawdę jednym z najlepszych fighterów na świecie i będę miał pełne ręce roboty z powodu przegranej na UFC 47, ale myślę, że bardzo wydoroślałem jako fighter. Mam 31 lat, jestem w tym współzawodnictwie od 10 lat. Myślę, że jest jeszcze wiele do nauczenia. Wraz z wiekiem staję się lepszy (jako fighter). Chcę walczyć z najlepszymi i Liddell jest [...]

[...] rozwiązaniem. Zasadniczo potrzeba wyglądać estetycznie nago zawsze, a nie tylko przez wybrane kilka miesięcy w roku. „Przepraszam kochanie, ale bez świateł w tym miesiącu…jestem na masie."("Sorry babe, not with the lights on this month. I'm bulking.") Później pojawiły się cykliczne diety ketogeniczne. Ich podstawą był stosunkowo długi okres [...]

[...] chwile oddechu. Otrzymałem wiele ciosów , miałem rozcięte jedno ucho. NA szczęście dla mnie teraz w grudniu pokaże jak naprawde walczy sie z Igorem. I nie chodzi o to że jestem mu winny skopanie dupy. Jestem winny fanom dobry show! Show w którym pokaże to co robie najlepiej : dominacje, kontrole i niszczenie. Sherdog: Jak się czułes będać [...]

[...] w więziennym turnieju bokserskim, który były zawodnik wagi koguciej współorganizował. To właśnie Gonzalez nadał mu ksywkę "Sonny". - Ty, "Synuś"! Z kim chcesz walczyć? Ja jestem zbyt mały dla ciebie - spytał Meksykanin, podczas przygotowywania na kartce turniejowych par. Od tej pory, już zawsze zwracano się do niego Sonny. Potężnego Murzyna [...]

[...] tak dużo fanów ogląda PPV z Tito Ortizem, bo chcą obejrzeć walkę, a ja gwarantuję walkę za każdym razem. Adam Wagner (MMAmania.com): To prawda. Nie mam przed sobą liczb, ale jestem całkiem pewien, że nadal masz dwa najszerzej oglądane PPV, a także byłeś trenerem na sezonie TUFa z największą oglądalnością. Nie ma więc wątpliwości, że masz rzesze [...]

umieściłem to w spam poście,ale jak by ktoś tego nie przeczytał to zapraszamtrochę długie,ale warto Rzemieślnik - kulasz się z kolesiem przez pięc minut i pięć razy jesteś odklepany. Jest dobry mimo iż czasami sam dokładnie nie wie, co robi, po prostu widzi coś i próbuje tego bo wie, że staw nie wykręca się w tym kierunku. Razem uczycie się [...]

[...] często jego sparingpartnerem. - Kiedyś trafiłem Joego. Cofnął się o krok i zapytał: - Jak ty to, do diabła, zrobiłeś? Odpowiedziałem: - Joe, nieważne jak to zrobiłem, i tak jestem za mały, aby ci zrobić krzywdę. On na to: - Jeśli ty mnie trafiłeś, to ktoś większy od ciebie też może to zrobić. Poza tym Joe uważał, że jeśli mnie trafi, to trafi [...]

[...] i niszczy dobry wizerunek klubu. (...) w tamtym czasie (równolegle trenując boks) grałem przez około 3 lata w piłkę nożną, jednakże trener piłki nożnej stwierdził, iż jestem indywidualistą, dlatego całą swoją uwagę przeniosłem na boks. Zarówno piłkę nożną, jak i inne zespołowe gry sportowe lubię do dziś, a przez wiele lat towarzyszyły mi [...]

[...] wiec dla nich problemem jest zjedzenie 6posilkow malych - a wola zjesc 'raz a dobrze'. Nie chce pisać jaka ta dieta jest cudowna. Bo nie jest dla kazdego! Tymbardziej że nie jestem dietetykiem! ..................ani trenerem,lekarzem,biochemikiem,fizjologiem,itd. - jestem zwykłym szarym czlowieczkiem - dla którego 'kulturystyka' jest hobby - a [...]

[...] kompendium i odpowiedzią na wszystkie możliwe pytania- jest raczej próba naprowadzenia szukających na właściwy trop oraz dalsze kontynuowanie poszukiwań samodzielnie. Nie jestem żadnym specem ani w zakresie sportów walki, ani kulturystyki, ale sportem (sw oraz trening siłowy w różnych proporcjach i konfiguracjach) zajmuję się od ponad 4 lat, [...]

Witam. Zaczynam swoją przygodę z siłownią. Ważę ok 100 kg ale jestem dość zbity wiec nie wydać tej masy. Zrezygnowałem ze słodyczy cukrow alkoholu fast-foodów smażenia na oleju. Jem sporo warzyw, trochę chudego mięsa. Ogólnie chce nadmiar tej całej masy zrzucić, wyszczupleć oraz wyrzezbic mięśnie. Czy orientacyjnie plus minus można wiedzieć po [...]

Siemka, mam takie pytanie, mam 25 lat, jestem raczej chudy, nigdy nie lubiłem sportu, raczej nie ćwiczyłem za bardzo. Chciałbym zacząć chodzić na siłownię, zbudować mięśnie... I tu mam problem, byłem z 5 raz z pół roku temu, ćwiczyłem z trenerem ale kompletnie nie miałem siły, wykonywalem wszystkie ćwiczenia bez obciążenia, tak samo sztanga bez [...]

Witam. Przechodząc do problemu 2,5 roku temu miałem w pracy ciężki wypadek przez co niestety musiały zostać amputowane palce III-V (u prawej ręki, lewa ręka jest u mnie dominująca). Czy istnieją jakieś akcesoria dzięki którym będę mógł bezpiecznie ćwiczyć na siłowni aby "zatwierdzić" rękę do sztangi czy to hantla lub innego urządzenia? W tym roku [...]

[...] przeczytam porady od bardziej doświadczonych. Mam jeszcze do tego bonusowe pytanko przy jakiej wadze wejśc na pierwszą delikatną mase? Czy może zacząc od rekompozycji, czytałem o niej troche ale wciąż nie jestem pewien, a nie chce zrobić sobie krzywdy jakimiś glupimi decyzjami. 1) Mam 23 lata, oraz 188cm wzrostu. (bf dalej wynosi około 20% :( )

Siemka, jestem po nieudanej 4 miesięcznej masie z trenerem jak widac efektów poza tłuszczem nie ma bo jako ze się nie znałem to wciskałem w siebie 4500kcall, po tych 4 miesiącach byłem spuchnięty od kreatyny a teraz po 3 miesiącach redukcji wszystko zeszło:p Przez 3 miechy zeszło mi w pasie 5cm ale tez w bicepsie 1.5 i w klacie 3 to za dużo czy to [...]